Pregunta: ¿Qué es todo el alboroto acerca de los aceites de pescado Omega 3? ¿Qué es lo que hacen por mi cuerpo?
Respuesta: Omega 3 aceites de pescado son una sustancia que se encuentra en los cuerpos de los peces. Sin embargo, comer pescado fresco ya no se recomienda. Los niveles de mercurio que son frecuentes en casi todo el pescado fresco en estos días puede ser muy perjudicial para su salud. Sin embargo, las compañías han fabricado aceite de pescado que es libre de mercurio mediante el procesamiento de los aceites que se producen naturalmente en el pescado. Omega 3 es un tipo de grasa que es esencial para la salud humana. Omega 3 contiene dos ácidos grasos que benefician al cuerpo humano en gran medida, que son conocidos como DHA y EPA.
Estos ácidos grasos se han vinculado a ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca, el cáncer y muchas otras enfermedades. DHA también es requerido por el cerebro humano. Los bajos niveles de DHA en el cerebro se han relacionado con la depresión, la esquizofrenia, pérdida de memoria, y una mayor probabilidad de ser golpeado con la enfermedad de Alzheimer. Por lo tanto, el consumo regular y repetida de los aceites de pescado Omega 3 puede ayudar mucho a afectar a la calidad de tu vida para mejor.
La American Heart Association recomienda el uso de aceite de pescado para ayudar a su desempeño corazones, siempre y cuando mantenga su dosis de 3 gramos por día, lo que sugiere una cantidad aproximadamente entre 0,5 y 1,8 gramos por día. Los ensayos clínicos realizados han demostrado que los Omega 3 aceites de pescado pueden reducir los eventos cardiovasculares, incluyendo ataques al corazón, derrames cerebrales e incluso la muerte.
Además, la investigación ha demostrado que los aceites de pescado pueden ayudar a disminuir el riesgo de arritmias, disminuir los niveles de triglicéridos, disminuir la tasa de crecimiento de la placa aterosclerótica y la presión ligeramente inferior sangre! Con todos estos hechos, no hay duda de que el uso regular y responsable de los aceites de pescado Omega 3 de los suplementos puede ser de gran beneficio para su salud.
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