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| celulitis |
La forma de comer no sólo afecta a la salud, sino también en nuestra apariencia física. Por esta razón, presentamos una lista de 5 alimentos que causan la celulitis.Estilo de vida, los hábitos y la dieta son los más importantes en la lucha contra la celulitis. Hoy en día, el rápido ritmo de vida impone el consumo de alimentos y la ingesta de comida rápida en gran medida con demasiadas calorías, grasa, azúcar y sal.
Lo más importante es dejar en claro que los alimentos contribuye a la celulitis, y que ayuda a su reducción.
Cada mujer tiene problemas con el segundo celulitis, que quiere quitarse de encima, pero independientemente de su peso, usted debe saber que tiene que cambiar sus hábitos alimenticios. Usted debe estar dispuesto a hacer cambios permanentes en su estilo de vida.
La lista negra de los alimentos que necesita para eliminar es larga. En primer lugar están los carbohidratos que se encuentran en tortas, galletas, cremas, helados ... casi en cualquier lugar. En cuanto a otros hidratos de carbono, el pan blanco, el arroz, la pasta, deberá tener en cuenta la cantidad. En la misma categoría es la comida rápida. Estos alimentos contienen grasas saturadas, calorías, toxinas, sustancias cancerígenas y por lo tanto exactamente esta comida es la mejor amiga de la celulitis. Lo mismo se aplica a los alimentos fritos. Incluso si usted no tiene celulitis, que le ayudará a conseguirlo rápidamente.
Aquí está nuestra lista de cinco alimentos que causan la celulitis.
Los alimentos salados y grasos
Cuando compre carne, ver para seleccionar carne sin grasa. Lo mejor es comer carne blanca. Evite los alimentos grasos, fritos, en conserva y que contienen una gran cantidad de sal. La comida retiene líquido en el cuerpo y por lo tanto ayuda en la formación de la celulitis. Cuando usted dice, tengo celulitis, significa que tiene un mayor volumen de depósitos de grasa que se acumulan en partes específicas del cuerpo (brazos, piernas, glúteos y abdomen). Los impedir la circulación normal de la sangre y la linfa, a través del cual los materiales de desecho tirar de los tejidos. Alimentos prohibidos son la salsa de soja, patatas fritas, aperitivos salados, carnes rojas grasas, embutidos, mantequilla, margarina, crema, queso de alto contenido de grasa de oveja.
En la preparación de los alimentos, en lugar de sal, empezar a matizar por tomillo, la mejorana, el orégano, la albahaca y el romero. Esto le dará las comidas un sabor especial. Comer comidas más hervidas o al vapor, condimentados con aceite prensado en frío de oliva y limón.
Azúcar
Los alimentos que son altos en azúcar puede causar pico de insulina que estimula la formación de tejido adiposo. La importación de cantidades excesivas de alimentos ricos en azúcar, hace que la unión de azúcares con las proteínas, lo que debilita el efecto de la proteína y la inflamación causada, por lo que la celulitis duele en el contacto en las etapas posteriores. Esta categoría incluye pasteles, galletas, chocolates, dulces y aperitivos.
Los alimentos que traen resultados positivos contra la celulitis
Dieta anti celulitis consiste en el consumo de alimentos ricos en fibra, que estimulan la digestión y al cuerpo a eliminar las toxinas y el exceso de grasa. La dieta debe ser rica en frutas, verduras y fibra. Útil son productos que contienen cantidades suficientes de vitaminas A, E, C y K, ya que mejoran el tono de la piel y fortalecer las paredes de venas y capilares.
Alcohol
El alcohol es también en la lista de cosas prohibidas, debido al alto contenido de calorías y toxinas. Además, el alcohol aumenta el daño del músculo y células de la piel. El alcohol reduce el efecto positivo de la vitamina C, calcio y zinc en el cuerpo, es decir reducir el efecto de la descomposición de las grasas en ácidos grasos.
Comida Rápida
Este tipo de alimento es la mejor amiga de la celulitis, ya que contiene aditivos, grasas saturadas y calorías. La comida Rápida frecuente provoca el caos en su cuerpo y poco a poco los ingredientes dañinos se acumulan bajo la piel. Cuanto más se come comida chatarra, más visible será la celulitis.
Los alimentos procesados
Los alimentos procesados deben evitarse en la medida de lo posible. Estos incluyen latas, bolsas de sopa, salsas para pasta, embutidos, helados, zumos, bocadillos y galletas. Se debe tener cuidado con el pan y la harina.
Llegamos a la final. Esta fue nuestra lista elegida de cinco alimentos que causan la celulitis. Hay un montón de recetas saludables en Internet, por lo que ¿por qué no probarlo? A partir de hoy, hacer un balance en su dieta y reducir la ingesta de alimentos antes mencionados.
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