5 ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR SI PADECES DIABETES

Hoy en día , millones de personas se enfrentan a un problema muy común y serio llamado diabetes . Entre ellos, muchos no reconocen la enfermedad a una edad temprana y el desarrollo de la enfermedad con el paso del tiempo . A pesar de que muchas de las acciones correctivas han sido sugeridas por varios médicos , pero pueden resultar orientada solamente, una vez que esté al tanto de tipo de diabetes, usted está sufriendo.

Cuando se trata de la solución más posible para controlar la diabetes , lo principal aparece es el plan de dieta perfectamente adecuado . Con un plan de dieta bien equilibrada , puede fácilmente evitar los efectos nocivos de esta enfermedad y puede llevar una vida normal y saludable.

 El horario de la dieta perfecta le informará la cantidad exacta de nutrientes a consumir durante el día . Usted debe adoptar el plan estrictamente para evitar cualquier molestia.

Antes de aprobar el plan de dieta , trate de averiguar el tipo de diabetes que padece . Si su diabetes es de tipo 1 , entonces usted puede tener una vida sana sin iniciar muchos esfuerzos. Simplemente , si usted padece de la diabetes tipo 2 , entonces usted debe ser un poco cuidadoso de lo que debe comer y qué no. Este tipo de diabetes es muy peligroso y las demandas para una manipulación cuidadosa . Para mantener su nivel de azúcar en la sangre , usted debe estar preparado para evitar ciertos alimentos que incluso si se toma en pequeñas cantidades puede punto su nivel de azúcar en la sangre y aumentar el riesgo .

Cinco alimentos peligrosos que se deben evitar son:

1 . Dulces: el primer alimento que se debe evitar son los alimentos altos en azúcar como dulces , galletas, etc estos alimentos son conocidos por su bajo valor nutritivo que puede elevar su nivel de azúcar en la sangre y su peso también. Si lo desea, puede satisfacer su gusto por lo dulce con los hidratos de carbono de alta calidad como las frutas frescas que proporcionan la ayuda para controlar los niveles de azúcar en sangre . Junto con las frutas , se puede recoger algunos alimentos ricos en proteínas como los frutos secos , yogur o queso de hebra , que reduce el impacto sobre la glucemia.

2 . Jugo de frutas : a diferencia de las frutas frescas , jugos de frutas se fue sin la inscripción en un plan de dieta para diabéticos . Estas son las que son de colección completa de azúcar de la fruta que se produce un gran aumento en el nivel de azúcar en la sangre y hacer la situación peor . Usted puede recoger la fruta entera en lugar de jugos para mantener una vida saludable.

3 . Pasas : Aparte de picar en cookies, muchos diabéticos prefieren tomar levantamientos u otros frutos secos en su dieta. Sin embargo , los frutos secos son considerados como una buena opción , pero aún así, lleva la forma concentrada de azúcares naturales que pueden aumentar el nivel de azúcar en la sangre . Por lo tanto, tratar de evitarlo y se adhieren a ti mismo a las opciones de frutas frescas como el pomelo , las fresas, etc.

4 . Las papas fritas : alimentos grasos pueden causar aumento de peso y por lo tanto crear el caos en su nivel de azúcar en la sangre . Por lo tanto , trate de evitar los alimentos fritos como las papas fritas , papas fritas , etc.

5 . Leche: los productos lácteos enteros son convocados con las grasas saturadas que pueden empeorar la resistencia a la insulina y crear un problema peligroso para la víctima. Por lo tanto, evitar la adopción de este tipo de productos lácteos como la crema , el queso regular, etc