Joomla 3.0 llega en septiembre
4 Consejos para Renta de Oficinas
Encontrar renta de oficinas de sus sueños puede ser una tarea desalentadora y seguramente no tiene muy en claro por dónde comenzar, sobre todo si se es primerizo en el mundo de alquiler oficinas.
A continuación le brindaremos cuatro consejos para hacer más fácil y sobre llevar la búsqueda de renta de oficinas en el D.F. acorde a sus necesidades, presupuesto y exigencias. Los factores que debe considerar antes de oficinas en DF, son:
1. Ubicación
Este es el principal factor que debe tomar en cuenta para la contratación del servicio de oficinas en renta D.F. El lugar ideal será aquel que al que es fácil de acceder para sus empleados, proveedores y clientes. Además la imagen de su empresa depende de la ubicación del alquiler oficinas amuebladas.
2. Costos
Contrate el espacio de oficinas en alquiler que sea asequible a sus necesidades, la renta mensual deberá estar dentro del rango de presupuesto. También debe contemplar el pago del mantenimiento y del alquiler de oficinas, así como la amortización para amueblar o bien buscar el servicio completo a través de oficinas amuebladas en renta.
3. Servicios incluidos en renta de oficinas
Una vez que haya detectado el servicio de oficinas en renta D.F. que ha sido de su preferencia debe asegurarse que las instalaciones cubran los aspectos higiénicos y de organización necesarios para su empresa.
Esto incluye aseo, baño, cocineta, sala de espera, sala de juntas, asegurará que oficinas equipadas sea cómodo para trabajar y sobre todo motivar a su personal. Además debe asegurarse que cuenta con una excelente infraestructura en comunicación y equipo de cómputo, conexión a internet así como salidas de fax le permitirá comunicarse internamente y con sus clientes mediante oficinas amuebladas en renta.
4. Diseño
Tenga en cuenta que el diseño de renta oficinas amuebladas debe coincidir con la marca de su empresa. Los colores, decoración y muebles deben ejercer una armonía en conjunto para mejorar e incrementar el posicionamiento de la empresa y marca a través de oficinas amuebladas en renta.
Por último revise y lea las veces que sean necesario el contrato de alquiler de oficinas, este debe ser flexible y no debe atarle a nada de lo que no esté de acuerdo en renta de oficinas.
Con información de Renta de Oficinas
Renta oficinas amuebladas le ofrece renta de oficinas en México D.F. Contamos con una excelente ubicación. Oficinas en renta 100% amuebladas a costos accesibles. Alquiler de oficinas desde 5m2, todo incluido en renta oficinas. ¡Búscanos! (0155) 46 31 38 10 / (0155) 46 31 38 68
La Dieta Atkins
Bife con salsa, huevos y tocino, tortillas con queso cheddar – sin las yemas del huevo, aderezo de roquefort ,sopa de crema de aguacate con crema ¿de verdad? Estos alimentos ricos se permiten como parte de la dieta controvertida se describe en La nueva revolución dietética del Dr. Atkins, un best seller fenomenal, y varios otros libros, como la de Atkins 2010 nuevo para un nuevo yo.
La dieta Atkins promete que no sólo va a bajar de peso – y no tener hambre – con una dieta baja en hidratos de carbono, sino que también estará en el camino hacia una mejor salud cardiaca y la función de la memoria, así como otros beneficios del bienestar.
La dieta se basa en la teoría de que las personas con sobrepeso comen muchos carbohidratos. Nuestros cuerpos queman la grasa y los carbohidratos,para obtener energía, pero los carbohidratos se utilizan por primera vez. Reducir drásticamente los carbohidratos y comer más proteínas y grasas, nuestro cuerpo, naturalmente, es decir,bajar de peso por la quema de grasa corporal almacenada,de manera más eficiente.
¿Cómo funciona la dieta de Atkins?
Restringiendo drásticamente los hidratos de carbono a una fracción de los que se encuentra en la típica dieta americana hace que el cuerpo entra en un estado de cetosis, lo que significa que se quema su propia grasa como combustible. Una persona en estado de cetosis es la energía que a partir de cetonas, los fragmentos pequeños de carbono que son el combustible creado por la ruptura de las reservas de grasa. Cuando el cuerpo está en cetosis, se tiende a sentir menos hambre, y por lo tanto es muy probable que comer menos de lo que de otra manera. Sin embargo, la cetosis también puede causar una variedad de efectos indeseables, tales como aliento con olor inusual y estreñimiento) en un pequeño número de personas.
Como resultado, su cuerpo cambia de un motor de combustión de hidratos de carbono en un motor de quemar grasa. Así que en lugar de depender de los elementos ricos en carbohidratos que normalmente podría consumen para obtener energía, y dejando a sus reservas de grasa justo donde estaban antes (por desgracia, las caderas, el vientre y los muslos son populares lugares de recolección de grasa), las reservas de grasa se una fuente de energía primaria. El resultado pretendido: la pérdida de peso.
En poco más de detalle, considere lo que ocurre cuando usted come una comida rica en hidratos de carbono. El azúcar de los hidratos de carbono rápidamente entra en el torrente sanguíneo. Para mantener el azúcar en la sangre se eleva demasiado, el cuerpo segrega insulina. La insulina permite que el azúcar extra que se almacena en el hígado y el músculo como glucógeno, pero estos almacenes son rápidamente llenados hasta su capacidad. La insulina, posteriormente, convierte cualquier exceso de azúcar en grasa – las cosas que estamos tratando para deshacernos de éllo se complica.
Según la teoría de Atkins, si el cuerpo sigue haciendo “demasiado” a la insulina – ya que trata de lidiar con el “exceso” de azúcar – puede llegar a ser menos sensibles a la insulina y, eventualmente, pueden desarrollar la diabetes trastorno metabólico. La teoría de Atkins que deben llamarse con propiedad “azúcar en la sangre inestable”, ya que aumenta el nivel de azúcar en la sangre y luego cae rápidamente.
Este “primer paso en una ruta metabólica saludable” conduce a “las primeras etapas de la diabetes”. Sin embargo, un cuerpo en cetosis se quema el exceso de grasa, y en el tiempo – de acuerdo con la teoría de Atkins – vuelve a la función metabólica normal. A pesar de toda la grasa en esta dieta puede temporalmente el nivel de colesterol, esto es por lo general de corta duración y pronto se endereza con un colesterol más bajo y nivel de triglicéridos que se produce la pérdida de peso – por lo menos, esa es la teoría.
Quiero Bajar La Panza
"me gusta informar a la gente,sobre su salud y su estado fisico,
el cambio empieza,cuando uno se informa"si te interesa estos temas,entra a mi pagina que estan debajo.
Quiero Bajar La Panza
Comidas Quema Grasas
Que es el Multinivel
Muchas personas preguntan ¿Que es el Multinivel?
Y les voy a contestar de la forma mas sencilla posible para que puedan quedar con un entendimiento claro de lo que es realmente esta industria. he incluso parte de su historia.
El Mercadeo en Red, Marketing Multinivel, o el MLM como se le suele llamar algunas veces. Es un sistema de Distribución. El cual te permite apalancar en los esfuerzos de otras personas para distribuir un producto, o servicio.
Este sistema de distribución existe desde 1930, ya que en esta fecha es cuando nace la primera empresa de suplementos vitamínicos llamada “California Vitamins” la cual fundo y dirigió Carl Rehnborg, quien cambió la tradicional venta directa osea “Puerta a puerta” por este sistema innovador para distribuir los productos.
Un modelo de comercialización en el que los clientes satisfechos de haber usado los productos podían convertirse en miembros de la empresa, y adquirirlos a un precio de por mayor, muchos clientes tomaron ventajas de esto y comercializaban los productos. así lograban obtener ingresos extras trabajando unas cuantas horas por día.
Luego de poco tiempo le nace la idea de hacer que esos “ya” distribuidores, pudieran hacer a otras personas distribuidoras y generar una comisión por la venta que hicieran sus nuevos distribuidores a otros clientes.
Entonces Luego de un tiempo muere su fundador, y esta empresa pasa a llamarse Nutrilite. Y es desde este momento que se empieza a utilizar realmente en forma de negocios el multinivel.
Y de esta manera cualquier persona independientemente de su situación económica podría crear una red de distribuidores tan grande como sus sueños, ambiciones. Y esfuerzos lo permitieran.
A partir de los años 50, aparece en el mercado una nueva empresa llamada Amway (“American Way Of. Life" lo cual significa estilo de vida americano’) esta empresa fue fundada por Rich Davos y Jay Van Andel. la empresa creció de una manera sorprendente y acabó por absorber a Nutrilite. Actualmente Amway es una de las primeras empresas multinivel en el mundo.
Gracias al enorme éxito de Nutrilite, y sobre todo de Amway, la industria del multinivel empezó a tomar fuerza en los EEUU y posteriormente en todo el mundo.
Hoy en día existen más de 2.000 empresas que utilizan el sistema multinivel para distribuir sus productos. La mayoría de ellas con excelentes productos y muy buenos planes de compensaciones.
Pero ¿De donde es que sale todo el dinero que reparten las empresas multinivel?
Bien, Estás empresas multinivel, suelen repartir en promedio el 50% de sus beneficios, ya que No suelen gastar dinero en hacer publicidad en los medios tradicionales, debido a que la mayor publicidad va más bien enfocada a sus consumidores y distribuidores.
Otro punto importante es que no hay comerciantes de por medio que encarezcan el producto, ni tiendas, ni sistemas que lo descontrolen. Ya que las personas obtienen el producto directamente del fabricante a un precio ya establecido por la empresa.
En conclusión. Que el multinivel es un excelente sistema para distribuir cualquier producto o servicio.
PD: Si te gusto este post por favor déjame tu comentario. Para mi es importante saber tu opinión.
Contigo Siempre
Antonio Reyes
¡A por ellos, oe!
Después del 4-0 de anoche frente a Irlanda, no hay duda: nos queda mucha Eurocopa. ¿Te has quedado con ganas de vivir en directo el estreno de la Roja en la Eurocopa? ¿Estás pensando en hacer una escapadita en el último momento para ver un partido de la selección? ¿No te quieres perder la final y el ambiente de Kiev? Pues no está todo perdido, hemos hecho una selección por ti y aquí tienes sugerencias de hoteles disponibles.
Gdansk
Aquí se ha estrenado la selección española en los dos primeros partidos y hasta esta localidad costera se han desplazado más de 15.000 aficionados para apoyar a la Roja. La semana que viene la Selección juega en Gdansk contra Croacia y uno de los partidos de cuartos también se disputa en la ciudad.
¿Una buena idea para alojarte y que te salga barato? HolidayCheck te recomienda Sopot, una localidad costera con preciosos hoteles y muy bien comunicada con Gdansk por transporte público. Los precios son más económicos y si el tiempo acompaña te puedes dar un chapuzón en el Báltico. Por ejemplo, el hotel Villa Sedan, que cuenta con el 100% de tasa de recomendación de los usuarios de HolidayCheck.
Varsovia
Las semifinales de la Eurocopa se decidirán en la capital polaca. Aunque es evidente que los precios han subido, una urbe cercana a los 2 millones de habitantes ofrece alojamiento para todos los bolsillos.
Como estamos seguros de que la Roja estará en Varsovia, HolidayCheck te sugiere el Hotel Metropol, en el centro de la capital, donde aún podemos encontrar habitaciones dobles por 51€ para el próximo fin de semana.
Donetsk
Donetsk será el escenario donde se disputarán los cuartos y una de las semifinales.
HolidayCheck te recomienda alojarte en el Art-Hotel Liverpool, un hotel sorprendente decorado en estilo pop con constantes referencias a los Beatles. Un hotel limpio, moderno y funcional para los aficionados españoles, que cuenta con el 100% de tasa de recomendación de los usuarios de HolidayCheck. Se puede dormir en él a partir de 56€ la habitación doble.
Kiev
La final se celebra en la capital ucraniana, con lo cual el lleno está garantizado. Sin embargo, hemos encontrado opciones donde aún puedes reservar y sobre todo, sin tener que dejarte parte del riñón en el intento. Aunque no te hayas hecho con una entrada, sabes que el ambientazo está garantizado. Sin duda vale la pena acercarse a Kiev para disfrutar de un acontecimiento único.
Por ejemplo, el hotel Nivki Ecotel, que ofrece un alojamiento de bajo coste con conexión a internet gratuita. Y otra posibilidad, Vyshhorod, a sólo 5 kilómetros de Kiev y a orillas de un lago. El hotel Residence Vyshegrad dispone todavía de habitaciones libres y te ofrece el fin de semana de la final por 148€ las 3 noches en una Junior Suite.
¡Po-de-mos!
Deficiencias en el tratamiento de datos personales en el sector sanitario público español.
El sistema sanitario público sigue sin implantar las medidas de seguridad suficientes a pesar de las inspecciones que la Agencia Española de Protección de Datos (en adelante AEPD) está llevando a cabo periódicamente en este sector. Recientemente la AEPD ha emitido una resolución en la que pone de manifiesto que la Consejería de Sanidad de Castilla y León cometió dos infracciones de carácter grave al incumplir el deber de secreto y no impedir de forma efectiva el acceso de terceros no autorizados a datos de otros ciudadanos en la Página Web oficial de la Consejería. Estos hechos han supuesto la vulneración grave de las disposiciones de la Ley Orgánica 15/1999 de Protección de Datos de Carácter Personal de 13 de dicienmbre, (en adelante LOPD) y su normativa de desarrollo (concretamente los artículos 9 y 10 de la LOPD). En este sentido se ha podido demostrar que accediendo a la Website de la Consejería, cualquier internauta podía sin grandes dificultades entrar también a datos de otros usuarios registrados en la página.
La situación es en tanto preocupante, que los organismos del sector sanitario por su naturaleza pueden tratar datos de salud, tipificados por la normativa de protección de datos como especialmente protegidos y por consiguiente requieren la adopción de unas estrictas medidas de seguridad.
En este caso concreto al cambiar el número de reclamación se podía ver las reclamaciones presentadas por otros usuarios con sus datos identificativos y los relativos a su salud.
La Dirección General de Planificación, Calidad y Ordenación ignoró en primera instancia la notificación realizada por un ciudadano que había denunciado estos hechos ante este órgano. Y sólo tras la actuación de la AEPD realizó los necesarios cambios para blindar sus sistemas de seguridad e impedir accesos no autorizados.
Debido a que la AEPD consideró que se ha tomado finalmente las medias para subsanar la incidencia, se ha decidido no instar otras medidas.
No obstante hay que tener en cuenta que las infracciones de este tipo cometidas por una empresa del sector sanitario privado le podrían suponer una sanción gravada de 300.000 a 6000.000 euros.
A pesar de tratarse de datos tan sensibles como los de salud, los incumplimientos en la custodia de la información en el sector sanitario desgraciadamente son una realidad bastante común. El estudio realizado por la AEPD en los hospitales españoles en el año 2010 ya reveló una situación preocupante y serias carencias en el tratamiento de la información médica por los hospitales públicos.
Cabe destacar que el número de denuncias ha aumentado considerablemente en los últimos años y las principales quejas expuestas por los denunciantes están relacionadas con la difusión indebida de la información personal de especial protección y su almacenamiento sin las adecuadas medidas de seguridad.
Áudea, Seguridad de la Información, S.L.
Karol Sedkowski
Consultor Legal
www.audea.com
Sabes como generar trafico de por vida escribiendo articulos ?
Como generar trafico es un calvario para muchos emprendedores en internet. Sin trafico lamentablemente no hay negocio. Existen muchas tecnicas para generar trafico calificado hacia tu sitio web, pero por una u otra razon los emprendedores o dueños de paginas web siguen teniendo el mismo problema una y otra vez. Que podemos hacer para solucionarlo?
Una manera efectiva de generar trafico es mediante el posicionamiento seo o posicionamiento natural. Pero que tiene esto que ver con escribir articulos?..muy simple, Google se basa en la relevancia y el ranking en las paginas web (pagerank) para evaluar el nivel de los contenidos publicados.
Si nosotros recien hemos creado nuestro sitio web y nos cuesta mucho generar trafico hacia nuestra pagina, una manera muy simple de lograrlo es escribiendo articulos en directorios de articulos como este que tienen un pagerank elevado y muchos enlaces apuntan hacia ellos, convirtiendolos ante los ojos de google en sitios de alta relevancia para sus usuarios.
Asi pues, teniendo articulos (ojo: estos articulos tienen que ser de calidad..favor no escribir contenido repetido o contenido basura, ya que este puede perjudicar a tu negocio en lugar de ayudarlo) adheridos a estas paginas y con enlaces a nuestro sitio web de alguna manera pasamos cierta de esa relevancia hacia nuestra pagina web.
No se si te habras dado cuenta pero muchas veces los articulos que escribimos en estos directorios se encuentran mejor posicionados que los propios articulos en nuestro sitio web. Esto se debe claramente a este factor.
Ahora, mucha gente no utiliza estos metodos, simplemente porque requieren un esfuerzo extra. Pero no hay nada que hacer,si realmente quieres que tu negocio florezca hay que trabajar muy duro para que eso pueda suceder. Como ya te habras dado cuenta no existen los botones magicos ni mucho menos los millonarios fantasmas...
Este metodo funciona. Ademas de los beneficios antes mencionados, puedes conseguir trafico directo por medio del mismo articulo, ya que este contiene un enlace directo hacia tu web , ademas que estos articulos te posicionan como un experto en la materia a la que te dedicas. Recuerda, nadie le compra a desconocidos, asi que es de suma importancia tambien trabajar en establecer una relacion de confianza con tus visitantes. Escribir articulos tambien ayuda a ese fin.
En conclusion, este metodo es sumamente efectivo y puede ser aplicado inmediatamente. No esperes mas y toma accion ya que mañana puede ser muy tarde. Tus competidores tambien estan leyendo esto :-). Exitos!!
Si quieres conocer mas tecnicas no dudes en visitarme en mi blog. Ademas, tengo un minicurso gratis sobre las tecnicas mas efectivas para generar trafico calificado. Reclama tu copia ahora : Tecnicas Efectivas Para Generar Trafico
Pon en tu web a los Chicos y Chicas más guapos
Gracias al nuevo widget lanzado por la web de contactos Amistarium – Datanta podrás tener a los chicos y chicas más guapas en tu propia web o blog.
Novedoso Widget de Amistarium – Datanta
Continuando con su tarea de enlazar a cada vez más personas en el mundo, creando nuevas relaciones amistosas o amorosas, la web de contactos ahora lanza junto con su nuevo diseño web un Widget, el cual puedes incluir en tu web y tener a los chicos y chicas más guapos y atractivos de tu red favorita de contactos.
Así como incluyes dentro de tu web los Widgets de otros medios sociales como Facebook, LinkedIn, Twitter, u otras, ahora también podrás incluir el Widget de Amistarium – Datanta, agregándole un plus a tu sitio.
Este Widget se encuentra disponible en la mayoría de las web de contactos repartidas en países de los 5 continentes: Perú, Colombia, España, Suiza, USA, Canadá, Australia, así como en las web de contactos para la comunidad Gay en español y Gay en inglés.
Lo encontrarás en el footer de la página principal, verás que incluirlo es muy fácil y además puedes configurarlo a tu gusto en 4 sencillos pasos:
Elige la forma de mostrar las fotos en el Widget: diapositiva, galería o feedDefine la configuración asignando el título del Widget, los bordes, el tipo y la velocidad de reproducción de las fotos y el género a mostrar: chicos o chicas.Define los colores del título, del fondo y del marco para tu WidgetInserta el códigoLas web de contactos de Amistarium - Datanta están presentes en más de 20 países en los 5 continentes y en 6 idiomasdiferentes, y cuentan ya con más de 3 millones de usuarios.
Todos los días se incrementa este número y así crecen tus posibilidades de hacer contacto con tu media naranja, un compañero de charla, o alguien con quien compartas intereses comunes.
En Amistarium - Datanta hay espacio para todos, los románticos, los que sólo buscan amigos, los platónicos, los que buscan tener contacto físico, o bien una relación a más largo plazo. También cuentan con dos redes dedicadas a la comunidad Gay, en inglés y español.
¿Qué es la felicidad? (1)
Hay diferentes significados de felicidad. Quizá tantos, como personas hay en el planeta. Por eso es sensato que usted también se pregunte ¿qué es la felicidad para mí? Lo real es que, ahora y aquí, es el momento ideal para ser feliz.
“El pájaro no canta porque sea feliz; es feliz porque canta” (William James)
Hay diferentes significados de felicidad. Quizá tantos, como personas hay en el orbe. Para algunos está en la obtención de bienes materiales, para otros en el encuentro espiritual.
O bien encontrarla en el trabajo, en el placer, durmiendo, estando en período de vacaciones o escuchando un cómico.
Pero también puede ser acertando el premio mayor de la lotería, enamorarse perdidamente -y ser correspondido-, ser padres y miles de ejemplos más que llenarían un libro entero.
Por eso es sensato que usted también se pregunte ¿qué es la felicidad para mí?
La felicidad es una actitud, es un estado mental, una disposición. El hecho de realmente sentirse feliz, es tener la información correcta, más la práctica de esa información en sí.
En lo cotidiano siempre hay pequeñas alegrías, pero rara vez somos capaces de verlas. El dilema radica en que muy pocos son los que se dan cuenta.
Parece ser que es “normal” ser infeliz, que ser feliz es algo así como pertenecer a una especie en extinción. Se nos ha hecho creer a través de las generaciones que hay que sufrir para ser “buenos”.
Que uno nace para sufrir y que debemos ser un simple engranaje de ese valle de lágrimas, cuando en realidad podemos ser “buenos” también siendo felices.
Por eso, soy de la idea de que la vida no es para disfrutarla un segundo y en el resto estar saltando entre sufrimiento y sufrimiento.
Hay quienes sostienen que la felicidad es un estado pasajero, efímero, accidental, y que cuesta mucho atraparla.
Aconsejan que lo ideal no es correr todo el día tras ella -así como un cazador persigue afanosamente a una rápida y esquiva presa-, sino vivirla cuando ésta se presente.
Lo real es que, ahora y aquí, es el momento ideal para ser feliz. La felicidad no es como una moneda que se guarda y se puede utilizar más adelante. Hoy es el momento de usarla, pues mañana deberé disponer de otra moneda distinta.
Observe el ejemplo de los niños, quienes normalmente están felices. Ven lo positivo muy por encima de lo negativo. Siempre están dispuestos a reír y al buen ánimo.
Sin embargo, ya en edad adulta, se dice que de 100 personas, apenas 10 expresan que son totalmente felices, lo que es un promedio alarmantemente bajo.
* Artículo extractado del libro "Cómo Vivir en el Planeta de la Confusión" de Marcelo Tarde Benítez. Visita nuestra página web, escríbenos, y con gusto te contestaremos. Si te gustó este artículo, puedes reproducirlo, siempre y cuando sea fielmente y mencionando nuestra fuente, o sea nombre y web. Estamos a tus órdenes, que tengas un gran día!
Visita nuestra web! www.marcelotarde.com
Marcelo Tarde Benítez (Uruguay), es Periodista Internacional, Conferencista y Consultor. Es autor de los exitosos libros "Cómo Vivir en el Planeta de la Confusión" y "Así Pensamos los Humanos". También de audio-libros como "Motívate para Triunfar", "Dos Sexos dos Psicologías", "Maestría en Negocios y Finanzas", "Pensar en Positivo es Pensar Inteligentemente", "Secretos del Exito y Lenguaje Corporal" y "Vendiendo y Negociando en Tiempos Difíciles". El nuevo Gran Motivador latino, conoce casi 100 ciudades extranjeras en 17 países. Creyente en Dios, posee un estilo único, poderoso y de alto impacto.
Aprende a estudiar con unas buenas técnicas de estudio.
El método de estudio que utilicemos a la hora de estudiar tiene una importancia decisiva ya que los contenidos o materias que vayamos a estudiar por sí solos no provocan un estudio eficaz. Un buen hábito de estudio, una buena planificación, así como comer sano y dormir bien son factores a tener en cuenta a la hora del estudio.Para todos los profesionales de la educación supone un problema contemplar los altísimos índices de fracaso escolar. En muchas ocasiones el fallo está en una carencia de hábitos y técnicas de estudio. Con un buen método de estudio, una disciplina de horarios y de estrategias, los resultados positivos son inmediatos.El primer punto y más fundamental de todos es la mentalización de tener que estudiar. Si este primer punto no se da el resto sobra. Todas las técnicas que apliquemos no servirán para nada si el estudiante no esta dispuesto a aplicarlas.Las técnicas de estudio son un conjunto de herramientas, fundamentalmente lógicas, que ayudan a mejorar el rendimiento y facilitan el proceso de memorización y estudio. La organización a la hora de estudiar es uno de los elementos fundamentales en el momento de empezar a estudiar o a la hora de comenzar a preparar un examen, una oposición, una prueba, etc. Estas les pueden ayudar a corregir ciertos hábitos y mejorar así en su rendimiento académico.La motivación y las técnicas de estudio pueden hacer que un estudiante supere año tras año con brillantez sus estudios sin estar dotado de unas cualidades mentales específicas que le hagan diferente a los demás. Estas técnicas no solo tratar de la forma de estudiar y de memorización, sino que tratar de la falta de concentración por parte del estudiante a la hora de ponerse a estudiar y dificulta el aprendizaje.Hay una serie de técnicas que ayudan a mejorar y a rentabilizar el estudio, cada persona deberá conocerlas y escoger entre las que más se ajusten a su manera de estudiar, siendo el factor fundamental que la persona interesada quiera utilizarlas y este predispuesta a estudiar.La lectura comprensiva, el resumen, realizar mapas conceptuales, esquemas, identificar ideas centrales, etc., son las mejores actividades para estudiar temas largos o difíciles. El subrayado también es otro método para destacar las frases más importantes a la hora de realizar la lectura y así comprenderlo mejor.Con todas estas recomendaciones el estudio puede ser más fácil, y con unos resultados mucho mejores.
El país carioca inicia preparativos para la recepción de turistas en la copa del mundo
Las localidades que serán sede del evento se encuentran realizando múltiples preparativos, entre ellos la construcción de nuevos edificios para que todo quede listo para la recibida de 600.000 turistas que el país espera recibir durante el tiempo estipulado de duración del mundial
Las doce ciudades de Brasil que funcionarán como sede del evento que será celebrado en el 2014 por la FIFA están trabajando a toda máquina para acoger a los turistas que se harán presentes en el mega-evento deportivo. Es por esto que se están realizando muchas tareas de mantenimiento y refacción en los principales aeropuertos para mejorar las conexiones urbanas.
Ya está estipulada la construcción de nuevos sitios, la ampliación y reforma de hoteles, hostels y apartamentos por que se crearán más de 4000 lechos nuevos, con un estimativo de 2.470 más en las ciudades sede del Mundial.
Para los aeropuertos, las construcciones previstas con las nuevas terminales, el ensanchamiento de pistas, patios y estacionamientos, entre tantos. Es importante remarcar que ya han sido finalizadas 5 obras en aeropuertos. De esta manera las terminales de Campinas, Cuiabá, Porto Alegre y Guarulhos disponenen en este momento de nuevas instalaciones para volar con lan peru.
De la misma manera se concretaron nuevos Centros de Gerenciamiento Aeroportuarios (CGA), con la finalidad de tomar acción directa en la resolución de problemas cotidianos en las pistas de abordaje, para evitar demoras o anular vuelos.
Las ciudades de Belo Horizonte, Salvador, Curitiba, Porto Alegre y Fortaleza serán los receptores de inversiones monetarias por USD 6.706.628,02 Dólares para optimizar la red de subterráneos. De la misma manera, las obras de movilidad en Cuiabá y Rio de Janeiro representarán una inversión total de USD 633.813,20
Por otra parte, se les están ofreciendo cursos a los profesionales de 32 actividades relacionadas al turismo, en las 12 ciudades que serán sede del evento y en otros 12 destinos estipulados por el gobierno brasileño como parámetros para el turismo. Por si los cursos de idiomas fuesen poco se dictarán lecciones para viajar con copa airlines a ayudantes de cocina, meseros, camareras, maestros de ceremonias, recepcionistas, agentes de viajes, taxistas, entre varios.
Desde el Embratur se estima que el 25% conformado por los viajeros extranjeros que asistirán al mundial efectúen otros vuelos por el interior del país y conozcan otras localidades. Por esta razón se espera que Foz do Iguaçu, Serra Gaúcha, Rutas del Vino, Florianópolis, Ciudades Históricas de Minas, Pantanal Matogrossense, Maceió, Aracajú, Belém, Ruta de las Emociones (Maranhão, Piauí y Ceará), Ciudades ‘Gaúchas’ de la Frontera, Santos y su entorno, por más que no pertenezcan a las sedes, recibirán una fuerte influencia de las mejorías en el sector turístico
LA AGENCIA DE VIAJES LIDER EN EL MERCADO
El Parrot Ar drone 2.0 causa furor en el mercado.
Parrot ha presentado de forma oficial en España su nuevo equipo, un cuadricóptero que puede ser controlado con teléfonos móviles, comunicándose entre ellos mediante wifi.El Parrot AR Drone 2.0 es la segunda versión de lo que podemos considerar como un super-accesorio de teléfonos móviles que va más allá. Para empezar, podemos controlarlo nosotros mientras vuela, pero es que además incluye una cámara de vídeo de alta definición para disfrutar mucho más. Otra de sus características es el nuevo acabado, que le hace más resistente a las caídas, cosa que es muy habitual en la utilización de este tipo de dispositivos hasta controlar su funcionamiento.La aplicación de pilotaje AR.FreeFlight 2.0 permite a los jugadores grabar sus propios vídeos y fotos de vuelo en HD y guardarlos en la memoria de su smartphone o tablet y compartirlos con la comunidad AR.Drone a través de Youtube o Picassa.El sistema de juego es muy sencillo. Después de cargar la aplicación de pilotaje AR.FreeFlight 2.0 en un smartphone o tablet con iOS o Android, el Parrot AR Drone 2.0 se conecta al dispositivo mediante Wi-Fi. Una vez conectado, todos los instrumentos de abordo aparecen en la pantalla, a modo de cabina de vuelo.
Pulsando unos pocos segundos el botón de despegue se encienden los cuatro motores sin escobillas y el ar drone 2.0 despega. Para volar se colocan los pulgares en ambos lados de la pantalla y aparecerá un botón de control debajo de cada uno
Dispone de dos carcasas hechas con material utilizado en la fabricación de parachoques para coches, que las hace resistentes a los golpes, son ligeras y están diseñadas para proteger las partes más delicadas del cuadricóptero, en el caso de caídas de elevada altura.
El ar Drone 2.0 viene equipado con la función Flip con el objetivo de añadir emoción a los vuelos. Un acelerómetro de tres ejes, un giroscopio de tres ejes, un magnetómetro de tres ejes y un sensor de presión dotan al Parrot de una gran estabilidad.
El nuevo parrot es muy fácil de manejar, solo hace falta un poco de tiempo para coger soltura y tener algo de destreza para controlar el aparato, que permite hacer loopings y otras maniobras, con lo que los usuarios pueden sentirse pilotos desde el primer momento.La cámara HD que lleva incorporada permite grabar los vuelos en tiempo real y guardarlos en la memoria del teléfono, y compartir instantáneamente en las redes sociales.
Los iones y sus efectos…
Está demostrado que los aparatos eléctricos, receptores de televisión y radio, estufas, grabadores, computadoras y electrodomésticos en general, generan iones positivos. Éstos, a su vez, quedan de alguna manera impregnados en las casas, actuando negativamente sobre las personas.
* “Antes de iniciar la labor de cambiar el mundo, da tres vueltas por tu propia casa” (Proverbio chino)
Está demostrado que los aparatos eléctricos, receptores de televisión y radio, estufas, grabadores, computadoras y electrodomésticos en general, generan iones positivos.
Éstos, a su vez, quedan de alguna manera (por extraño que le parezca) impregnados en las casas, actuando negativamente sobre las personas, con manifestaciones tales como dolores de cabeza, cansancio, estrés y malestares generales.
Esa es la razón por la cual la gente que vive en contacto con la naturaleza, que trabaja en el campo, usualmente carece de estos problemas, al no tener tantos electrodomésticos en los lugares donde habitan.
Otro causa de inconvenientes caseros acontecen si quienes las habitan discuten a cada rato, se pelean, o albergan permanentemente a personas enfermas (física o mentalmente). Esos síntomas de negatividad quedan adheridos en paredes y puertas, aflorando con asiduidad y perjudicándonos, por más que nunca nos lo hubiésemos imaginado.
Por eso es necesario ventilar la casa periódicamente, que penetren los rayos de sol, el aire. Además, desconectar todos los electrodomésticos, cada vez que no estén en funcionamiento y antes de acostarnos, con el cometido de despejar esas partículas que sí existen y que sí producen tales efectos.
En contrapartida, todo lo inverso sucede cuando, por ejemplo, vamos a la playa. Allí nos sentimos muy bien, porque además de presenciar el agua y sentir la arena, el aire de mar está cargado de iones negativos, pero que actúan benéficamente en nosotros, relajándonos.
Esta es una muy buena técnica para contrarrestar el efecto de los iones positivos. Si no puede ir a la playa, por un tema de costos o distancias, pruebe caminar descalzo por el patio de su casa, o por un parque, sintiendo el césped en sus pies.
Nuestra piel, a través de sus millones de sensores, recibirá esa información, la traducirá al cerebro y nos producirá gran bienestar, sintiéndonos “desenchufados” de las complicaciones cotidianas.
Por eso es tan necesario, en vez de perder tiempo metiéndonos en los asuntos de los demás, ocuparnos primero de nuestro entorno íntimo y cómo éste influye en nuestras vidas. Así de sencillo. Así de verdadero.
* Artículo extractado del libro "Cómo Vivir en el Planeta de la Confusión" de Marcelo Tarde Benítez. Visita nuestra página web, escríbenos, y con gusto te contestaremos. Si te gustó este artículo, puedes reproducirlo, siempre y cuando sea fielmente y mencionando nuestra fuente, o sea nombre y web. Estamos a tus órdenes, que tengas un gran día!
Visita nuestra web! www.marcelotarde.com
Marcelo Tarde Benítez (Uruguay), es Periodista Internacional, Conferencista y Consultor. Es autor de los exitosos libros "Cómo Vivir en el Planeta de la Confusión" y "Así Pensamos los Humanos". También de audio-libros como "Motívate para Triunfar", "Dos Sexos dos Psicologías", "Maestría en Negocios y Finanzas", "Pensar en Positivo es Pensar Inteligentemente", "Secretos del Exito y Lenguaje Corporal" y "Vendiendo y Negociando en Tiempos Difíciles". El nuevo Gran Motivador latino, conoce casi 100 ciudades extranjeras en 17 países. Creyente en Dios, posee un estilo único, poderoso y de alto impacto.
¿De qué trata la psicología?
La psicología es una ciencia que trata de investigar todas aquellas cuestiones que nos preocupan sobre nosotros mismos, nuestros sentimientos, nuestra percepción. En términos más académicos la Piscología es la disciplina que estudia la conducta humana y los procesos mentales. En la búsqueda de la génesis del comportamiento humano analiza conceptos y cuestiones como: la percepción, la atención, la motivación, la emoción, el funcionamiento del cerebro, la inteligencia, la personalidad, las relaciones personales, la consciencia y el inconsciente.
¿Es fiable?
Siempre esperamos que la ciencia nos aporte datos exactos. Sin embargo, la psicología no puede ofrecernos resultados precisos como la física y las matemáticas, entre otras ciencias.
¿Qué quiere decir? El ser humano no es una máquina que hace exactamente lo que se espera de ella. Hay una gran variedad de factores externos e internos que influyen en cada uno de nosotros e impiden que lo humano se reduzca a un objeto predecible.
La psicología se encarga de estudiar estos factores para comprender la conducta del hombre.
¿Cómo se investiga en psicología?
La psicología debe recurrir necesariamente a otras ciencias que estudian la constitución y desarrollo del ser humano, para poder llegar a entenderlo. Estas ciencias son: antropología, biología, sociología, etnología, lingüística, filosofía.
La psicología estudia la dimensión biológica y social de cada persona. Por ello, el psicólogo tendrá en cuenta los factores genéticos(los que llevamos incorporados de forma hereditaria) y culturales, y los que vamos adquiriendo por las experiencias que vivimos y que van organizando nuestra vida.
Algunas de estas experiencias pueden ser desencadenantes de estados de estrés, ansiedad y depresión, entre otros. Para poder contar con el cuidado de la salud necesario en este tipo de situaciones, es importante contar con seguros médicos.
Como encontrar la dieta adecuada
El mercado está inundado con los planes de dieta. Hacer muchas promesas acerca de la pérdida de peso fácil, no existen restricciones de comida, nada de ejercicio y resultados rápidos. Las reclamaciones pueden ser a la vez tentadora y confusa. Así que, ¿cómo ordenar a través de los planes para encontrar el que funcione para usted? Hágase las siguientes cinco preguntas antes de invertir tiempo o dinero en un plan de dieta.
1. ¿Cuál es mi presupuesto? Antes de comenzar a buscar el mejor programa para perder peso, debe decidir si usted tiene dinero para invertir. Después investigue como muchos planes como sea posible. Asegúrese de evaluar todos los costos que pudieran estar implicados. Esto incluye el costo de los alimentos, servicios de apoyo, materiales de referencia y clases de ejercicio. Además, el factor de la cantidad de tiempo que necesita para estar en el plan para perder el peso deseado.
El costo de un programa de dietas no es necesariamente un indicador de éxito del plan, sin embargo, hay cierta evidencia que sugiere planes comerciales de pérdida de peso tienen más éxito que tratando de perder peso por su cuenta. Pero si decide hacerlo solo, hay grandes recursos disponibles de forma gratuita.
¿Tengo problemas de salud que deben tenerse en cuenta? Su profesional médico le puede ayudar a determinar qué problemas de salud deben tenerse en cuenta al elegir una dieta. Los diabéticos , por ejemplo, tienen necesidades nutricionales específicas que pueden limitar los tipos de dietas que pueden elegir. Las personas con presión arterial alta son grandes candidatos para el programa de DASH , que ayuda a limitar el consumo de sal. Los pacientes que son diagnosticados con artritis pueden ser más cómodos con los planes que no incluyen tanto ejercicios con pesas.
2. ¿Mi programa de preparar la comida? Una razón principal de que muchas dietas fallan es que los horarios de ocupados en el camino de los buenos hábitos de comer . Es difícil pasar por un restaurante de comida rápida después de trabajar un día de 10 horas. Pero si usted sabe que una comida sana está a la espera en casa, haciendo una buena opción podría ser más fácil.
Piense en cuánto tiempo tiene para hacer las compras y la preparación de alimentos. Sea realista. Si su vida simplemente no tiene suficiente tiempo para preparar comidas saludables, y luego considerar un plan de dieta donde la comida está incluida. Estos pueden incluir.
¿Tengo el apoyo social? Uno de los factores más importantes en la dieta con éxito es el apoyo social . El cónyuge de apoyo, un vecino dieta o un grupo de la comunidad pueden proporcionar el apoyo emocional que necesita a través de su viaje a dieta.
3. ¿Qué planes he intentado en el pasado, y por qué no? Evalúe su pérdida de peso la historia y hacer una lista de las razones por las que las dietas anteriores no han tenido éxito.
o Fueron las opciones de alimentos demasiado restrictivos? A continuación, elija una dieta que hace hincapié en el control de porciones en lugar de restricciones específicas aplicables a los alimentos. Por ejemplo, algunos le permite comer muchos alimentos diferentes, pero en porciones más pequeñas. La dieta de Atkins , por otro lado, restringe el consumo de la mayoría de los carbohidratos.
¿Siempre tiene hambre? A continuación, elija una dieta que permita una mayor ingesta de alimentos, pero hace hincapié en el consumo de alimentos bajos en calorías, como frutas, verduras, proteínas magras y productos lácteos. volumétrica y la dieta de los cinco factores ambos hacen hincapié en regulares comidas completas.
o ¿Perdió motivación? A continuación, elija un plan de dieta que incluya la rendición de cuentas a un amigo, un grupo de apoyo oa un profesional de la pérdida de peso.
En el proceso de elegir la dieta adecuada para usted, trate de hacer caso omiso de los reclamos y anuncios. Concéntrese en sus propias consideraciones físicas, emocionales y de estilo de vida para encontrar un plan que le ayuda a llegar a su objetivo de pérdida de peso.
Quiero Bajar La Panza
"me gusta informar a la gente,sobre su salud y su estado fisico,
el cambio empieza,cuando uno se informa"si te interesa estos temas,entra a mi pagina que estan debajo.
Quiero Bajar La Panza
Comidas Quema Grasas
El fenómeno de los catálogos on line
A través de los catálogos on line, los consumidores pueden informarse en la red sobre los productos que están pensando comprar, ver el abanico de productos existentes y comparar precios para luego realizar estas compras en el mismo Internet o en las tiendas físicas.
La difusión de los smartphones multiplica las posibilidades de esta herramienta por diversas razones, por un lado su movilidad los convierte en el compañero perfecto para ir de compras, por lo que la consulta de información se extiende al momento de la compra, por otro lado los servicios de geolocalización permiten una interacción con el usuario nunca antes soñada.
Este fenómeno también supone una nueva oportunidad de negocio para las empresas.
Actualmente, las grandes cadenas pueden llegar a invertir hasta un billón de euros de su presupuesto de comunicación en la impresión y distribución de catálogos de papel. Catálogos que en un porcentaje muy elevado nunca llegan a leerse, lo cual conlleva un importante desperdicio de papel a la vez que un alto grado de ineficacia. Datos extraídos de Nielsen.com
A través de los catálogos on line las empresas pueden saber con total exactitud el número de clientes que leen sus catálogos, cuánto tiempo dedican a cada uno o los productos que más les interesan. En definitiva, ésta es una herramienta precisa y directa, para llegar a un público específico y llenar de consumidores los negocios.
En este contexto surge Geniale.es, una empresa joven en rápida y constante expansión, que se ocupa de agrupar todos los catálogos en un mismo sitio y ofrecérselos gratuitamente a los consumidores a través del ordenador o a través de Geniale Ofertas, su aplicación para iPhone e iPad, seleccionada por iTunes Store durante tres semanas consecutivas en su sección “Features”, convirtiéndola en la app de su perfil más descargada en España.
No obstante, lo mejor para entender de qué estamos hablando es hojear alguno de los catálogos en categorías como Electrónica, Supermercados o Bricolaje; desde Lidl hasta Mediamarkt, desde Fnac hasta Leroy Merlin
El equipo de Geniale.
En geniale somos un gurpo de personas entusiastas de su trabajo, que nos dedicamos reunir todos los catálogos de las tiendas en formato on line, tanto en la web como en el smartphone.
Batidos de frutas para bajar de peso
by: vidasanaabc | Visitas Totales: 0 | Palabras: 507 | Fecha: Thu, 14 Jun 2012 Hora: 12:18 AM | 0 comentarios Los batidos de frutas para bajar de peso, por lo general est?n compuestos yogurt reducido en calorias, hielo y fruta natural. El yogurt puede ser cambiado por leche descremada, leche de soya, la que prefieras depende de tus metas personales de nutrici?n y p?rdida de kilos. Tambi?n son alternativas muy comunes para elaborar bebidas en base a caf? como lattes y cappuccino. Son muy refrescantes, mejor sabor y contienen la fruta entera, no s?lo el jugo. Se sirven por lo general congelados, batidos con distintos tipos de frutas, jugos y otros aditivos saludables, tales como el polen de abeja y vitaminas. Los batidos son con muy rico sabor y son lo suficientemente sanosmuy sanos y saludables como para ayudar en la p?rdida de peso, ya que por su valor nutritivo pueden incluso llegar a reemplazar una comida, son f?ciles de preparar, brindan energ?a a tu organismo. Si quieres algo que realmente funciona, prueba con los batidos de frutas para bajar de peso. La dieta con licuados es completamente diferente, no sientes hambre, ya que tienen un importante efecto saciador del apetito. Al preparar tu batido hay algunos trucos que debes saber para ayudarte a bajar de peso. Una investigacion llevada a cabo en Nueva York, revela que las personas que toman bebidas a base de soja bajaron tres veces m?s peso que aquellos que consumieron la misma cantidad de calor?as en comidas regulares. En un test de 90 d?as, a quienes se les dio un batido como un reemplazo de la comida, mostraron una reduccion de peso cinco veces m?s r?pido en comparaci?n con aquellos que recibieron la tradicional dieta baja en calor?as. En un estudio similar, mostr? que quienes reemplazaron una comida con un batido, perdieron casi el doble de peso en comparaci?n con los que recibieron la dieta tradicional con la misma cantidad de calor?as. Este estudio se realiz? en el lapso dedoce semanas. Los batidos de frutas para bajar de peso, son una fuente inagotable de vitaminas y minerales, adem?s de que son tan simples de hacer. Se trata de un bocadillo r?pido y sabroso que est?n repletos de nutrientes sanos. Tambi?n son perfectos para consumir casi sin notarlo algunas semillas de linaza o germen de trigo tambi?n. Su costo es muy variable en el mercado. Son una gran manera de comer de forma saludable e incorporar m?s frutas y verduras en tu dieta, adem?s de ayudar a que tus hijos coman m?s fruta, para contribuir an una vida m?s saludable. A continuaci?n algunas recetas de c?mo hacer licuados para adelgazar sin grasa: - Batido de Banana y Fresa (Frutilla):1 banana rebanada, 4 a 5 fresas, 2 tazas de leche descremada, ? taza de yogurt bajo en grasa, 5 cubos de hielo - Batido de Pi?a (Anan?): 1 taza de pi?a (anan?) rebanada. Puede ser natural o enlatada, ? taza de yogurt bajo en grasa, 2 tazas de leche descremada, 5 cubos de hielo.
Noticias Dominicanas de hoy ...
Plan de ejercicios para adelgazar Cuales escoger los de resistencia o aerobicos?
by: vidasanaabc | Visitas Totales: 0 | Palabras: 611 | Fecha: Fri, 15 Jun 2012 Hora: 12:56 AM | 0 comentarios Durante mucho tiempo, dentro de los tipos de programa de ejercicios para bajar de peso, el de tipo aer?bico (trotar, nadar, andar en bicicleta, etc) se ha asociado con la disminucion de tejido adiposo, cuando la ropa te comienza a quedar peque?a, lo primero que pensamos es que debemos ir al gimnasio y comenzar a correr descontrolados. Volvamos a los programa de ejercicios para bajar de peso, de tipo aer?bico, debemos enfocarnos en la fisiolog?a de nuestro organismo, ya que, cuando nuestro organismo se expone an un medio ambiente constante de baja intensidad, manteni?ndolo en la llamada "zona de comfort", permiti?ndonos pasar largos per?odos de tiempo realizando dicha actividad f?sica. Esto se explica a partir del concepto de que el cuerpo acumula y guarda la energ?a en forma de grasa, y gracias a su capacidad de sobrevivencia, no se deshace del material de reserva con facilidad, esto explicar?a la raz?n de porque no se genera en el organismo un impacto suficiente para lograr la p?rdida de grasa a la velocidad que queremos. En los programa de ejercicios para bajar de peso, de reducida intensidad no participan la mayor?a de nuestros mayores grupos de m?sculos, la cantidad de energ?a que quemaremos en 40 a 60 minutos, depende principalmente del peso de quien los ejecute, ya que mientras m?s pesada sea una persona, m?s calor?as quemar?, debido a que el esfuerzo que debe realizar es mayor, debemos tambi?n tener en cuenta que para perder medio kg (1 libra) de grasa, es necesario gastar 3500 calor?as, lo que se traduce en que se necesitan entre 18 a 23 sesiones de ejercicio aer?bico. El cuerpo se adapta a la baja intensidad, porque se trabaja sobre las fibras musculares m?s grandes, la composici?n corporal si bien cambiar?, en vez de la grasa corporal en el organismo disminuir?n los tejidos m?s activos, fisiol?gicamente hablando, es decir, las proporciones de tu cuerpo si podr?an modificarse, an una m?s peque?a, pero de forma m?s lenta. Este tipo de ejercicios son de muy alto impacto, exigiendo e incluso llegando a sobre exigir las articulaciones como las rodillas, caderas, columna vertebral, pudi?ndonos generar lesiones que pueden ser acumulativas en el tiempo, manifest?ndose por ejemplo en da?os en los cart?lagos, tendones y ligamentos, lo que se traduce en una reducci?n de nuestra rutina de ejercicios, lo que nos puede llevar a subir nuevamente de peso, por la falta de actividad generado por nuestra movilidad reducida, lo que afecta nuestro metabolismo haci?ndolo m?s lento . Como alternativa dentro de los ejercicios para bajar de peso, podemos mencionar el entrenamiento de resistencia, el entrenar con pesas, est? s?lo asociado con fuerza y tama?o muscular, siendo m?s que eso, ya que nos brinda m?s agilidad, flexibilidad y equilibrio, fortalece los huesos, articulaciones y tejidos conectivos, reduce nuestro riesgo de lesiones, nos da m?s fuerza, incrementa la tasa metab?lica, pero presenta la desventaja que es m?s dif?cil de realizar, ya que hacer 20 repeticiones de ejercicios intensos de espalda, o de piernas, por ejemplo, es menos motivante que andar en bicicleta; ?ste se basa en algunos de los siguientes principios: los ejercicios se realizan en series de 6 a 12 repeticiones, con una duraci?n de 20 a 60 segundos; la p?rdida de grasa es m?s acelerada, ya que luego de finalizada la rutina diaria, tu metabolismo aumenta en hasta un 30% durante las 24 horas posteriores a la realizaci?n de actividad f?sica, esto es porque tus m?sculos siguen trabajando.
Noticias Dominicanas de hoy ...
Adelgazar en un mes con 3 Alimentos Milagrosos
¿Existen alimentos capaces de quemar grasa? . Quizás suene demasiado bueno para ser verdad, sin embargo, recientes estudios científicos han revelado que aquellas personas que consumen cierto tipo de alimentos son capaces de perder mayor cantidad de peso que otras personas que no los consumen, a pesar de que compartan los mismos patrones de nutrición y entrenamiento físico.
A continuación analizamos cuáles son los alimentos más populares que, según estas investigaciones científicas, permiten quemar grasa rápidamente si tu meta es poder adelgazar en un mes.
Las legumbres
Las legumbres son la fuente de proteína ideal para cualquier persona que se encuentre a dieta. Las legumbres contienen la proporción ideal de de proteínas y carbohidratos saludables. Tanto los carbohidratos como las proteínas son muy buenos para el organismo pues permiten mantener estable el nivel de azúcar en sangre y proporcionan además una sensación de saciedad durante muchas horas.
Uno de los aportes más importante de las legumbres es la fibra. El alto contenido de fibra de las legumbre estimula el funcionamiento del sistema digestivo, mantiene estable el nivel de glucosa en la sangre impidiendo que la misma alcance pick demasiado altos y regulariza el funcionamiento del organismo. La mejor elección a la hora de consumir legumbres son las judías o las lentejas. Las legumbres cocidas con azúcar o fritas en grasa pueden llegar a sabotear tus esfuerzos para perder peso agregando demasiadas calorías y carbohidratos simples a tu dieta.
Leche descremada
De todos los alimentos que queman grasa, el calcio es uno de los alimentos más populares y aporta grandes beneficios nutricionales. El calcio acelera el funcionamiento del metabolismo, de hecho, numerosos estudios han demostrado que el calcio colabora con la pérdida de peso. En un estudio reciente, se evaluó a dos grupos de personas que llevaban la misma dieta, uno de los grupos recibió varias porciones de calcio cada día. Sorprendentemente en, el grupo que recibió estas porciones de calcio perdió tres veces más de peso consiguiendo adelgazar en un mes, que el grupo que no recibió calcio extra.
Puedes obtener aporte de calcio en vegetales como el brócoli, sin embargo, los productos lácteos son la mejor elección. Escoge aquellos lácteos que sean bajos en grasa en un 1% o 2%. Éstos alimentos aportan los valores necesarios de calcio y poseen pocas calorías.
El Té Verde
Durante años el té verde ha sido considerado como un producto milagroso para bajar de peso. Contiene una gran cantidad de antioxidantes capaces de reducir el número de radicales libres en el cuerpo. Los radicales libres son en muchas ocasiones los responsables de enfermedades como el cáncer. El té verde además contiene una mínima proporción de cafeína, la cual es suficiente para regularizar el ritmo cardíaco y estimular al metabolismo, eliminando todo tipo de estrés de tu cuerpo. El té verde también posee propiedades diuréticas capaces de ayudar a tu organismo a eliminar la retención del líquidos y librarte de toxinas.
El Agua
Si bien no aporta valores nutricionales, el agua es uno de los alimentos fundamentales para el buen funcionamiento del organismo y colabora en el proceso de quemar grasas. El agua elimina de tu cuerpo el sodio que provoca la retención de líquidos e hinchazón, purificándolo al hacer que este elimine toxinas y desechos y además satisface el apetito.
¿Sabías el agua es capaz de estimular el funcionamiento metabólico haciendo que queme mayor cantidad de grasas y calorías?
Es cierto: los órganos que se ocupan de filtrar los líquidos de nuestro cuerpo son los riñones. Éstos ayudan a que los fluidos y toxinas sean liberados de nuestro organismo. Pero para que este proceso funcione correctamente necesitan una buena hidratación. Cuando los riñones se ven privados de agua, el hígado reemplaza a los riñones cumpliendo la función de filtrar los líquidos.
Sin embargo, cuando el hígado actúa como sistema de filtración secundario, abandona su tarea principal, la cual consiste en convertir la grasa almacenada en tu cuerpo en energía. Sin embargo, cuando el hígado debe suplir a los riñones, deja de metabolizar la grasa.
Si deseas evitar que esto suceda y quieres mantener tu metabolismo funcionando correctamente y conseguir adelgazar en un mes, lo aconsejable es que bebas suficiente cantidad de agua durante el día.
Recuerda que si deseas realizar una dieta efectiva que te permita perder peso rápidamente, debes comenzar por incluir en tu nutrición habitual estos alimentos que colaboran para quemar grasas. Bebe como mínimo 3 litros de agua al día y estarás encaminando hacia tu objetivo de perder peso rápidamente.
¿Vale la pena comprar El Método Gabriel?
El Método Gabriel contesta de manera extensa la pregunta ¿Como consigo perder peso de manera rápida y poner en riesgo mi salud? En El Método Gabriel, se revela que nuestros cuerpos cuentan con un interruptor que lleva el control de nuestro peso. Ignorar la lógica interna de nuestros cuerpos podría condenarnos a ser obesos para siempre. Con el fin de apagar el interruptor de grasa, usted podría:
1. Asegúrese de incorporar a su dieta los alimentos correctos para que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita. La comida rápida y los alimentos procesados han perdido muchos de los nutrientes que cada uno de los elementos del alimento por separado solía tener. Como resultado, su cuerpo está bajo la impresión de que existe poca comida, por lo que el mecanismo de almacenamiento FAT entra en acciónón. Su cuerpo también responde de la misma forma cuando se trata de hacer dieta, y ésta es una de las mayores razones por que las dietas no funcionan para perder peso. Jon Gabriel aclara este tema con más detalles en su libro El Método Gabriel.
2. Asegúrese de consumir bastante agua. Su cuerpo a menudo necesita agua desesperadamente y en vez de darle lo que necesita, la gente confunde esto con ganas de comer y terminan comiendo en su lugar. Esto se debe a que muchos alimentos en su forma original contienen agua, así que cuando el cuerpo está deshidratado, envia señales de hambre, con el fin de conseguir agua a través de la comida. No sería mala idea beber agua en cualquier momento que se le presente un antojo y antes de comer. Usted se sorprenderá de la frecuencia con la que la sensación de hambre disminuirá, e incluso desaparecerá por completo al tomar agua, provocando que se coma menos.
3. Haga ejercicio de forma eficaz: Escoja un ejercicio, o una serie de ejercicios que pueda realizar prácticamente en cualquier lugar. Existe una pequeña técnica que le ayuda a obtener los mejores resultados posibles: Corra a paso normal por 10 minutos, luego corra con todas sus fuerzas por 30 segundos como si alguien o algo lo estuviese persiguiendo, luego repitalo. Esta técnica le da a su cerebro primitivo la sensación de peligro y lo convence de que para poder sobrevivir usted necesita estar delgado.
El Método Gabriel cuenta con respaldo científico y ofrece la ventaja de que los cambios que ofrece son generalmente sostenibles ya que promueve un cambio de hábitos en vez de dietas.
Tratamientos de hormigon: pulido e impreso
HDI Micropavimentos. Pavimentos de hormigón y microcemento
Leopoldo Alas Clarín 9
28806 Alcalá de henares
Madrid
En HDI te ofrecemos los mejores acabados para pavimentos de todo tipo: desde el suelo de tu baño o cocina, hasta el campo de fútbol sala de un polideportivo o piscina. Todas estas aplicaciones con mejor relación calidad-precio te las podemos ofrecer gracias a los diferentes acabados de nuestro hormigon, entre los que destacamos el hormigon pulido e impreso.
El hormigon impreso es sin duda alguna el mejor material para pavimentar tu obra ya que su efecto visual es elegante, sofisticado y 100% personalizable. Si esto le añades sus propiedades físicas, el hormigon impreso se convierte en un material estrella para todo tipo de suelos, tanto exteriores como interiores.
Entre sus propiedades destacan sus consistencia, resistencia y durabilidad. Además con el hormigon impreso puedes crear relieves dando a tu hogar un aspecto mucho más rural o rústico.
Aunque ya hemos visto las ventajas del hormigon impreso, tenemos que decir que a su lado el hormigon pulido aunque sea algo más caro ofrece unos acabados más estéticos, ya que se trabaja con el hormigon pero de una forma diferente.
El hormigon pulido se caracteriza pro su proceso de pulido lo que le otorga su capacidad de reflejar la luz, aclarando la construcción en donde haya sido colocado de una forma muy amplia, y todo esto sin perder los beneficios de resistencia y durabilidad por muchos años que también posee el hormigon impreso.
Recomendados pavimentos de hormigon pulido tanto en interiores como en exteriores.
Para más información y presupuestos para tu suelo de hormigón u otros materiales puedes contactar a través de:
info@microcementoypavimentos.com
91 832 84 03
http://www.microcementoypavimentos.com
5 Ejercicios efectivos para bajar de peso
La combinación de una dieta saludable y el ejercicio pueden marcar una gran diferencia. Muchos de los ejercicios para bajar de peso es difícil para algunos llevarlo a cabo. Cuando usted encuentra exceso de grasa en su cuerpo, incluso si se considera saludable, es hora de perder peso. Para deshacerse de la grasa y el peso extra en su cuerpo, es importante incluir algunos pasos simples ejercicios.
Una vez que comienzan a seguir estos 5 ejercicios efectivos para bajar de peso usted comenzará a sentir una gran diferencia en tan sólo unas pocas semanas. Nunca se recomienda utilizar una dieta de choque, como una manera de perder peso, ya que sólo produce cansancio, es mejor elegir otra de las muchas otras opciones que promuevan un peso saludable.
Aeróbico y anaeróbico son las dos principales ejercicios que se consideran como ejercicios para bajar de peso. El secreto de ejercicios aeróbicos es que se centra en la quema de calorías adicionales con alta intensidad y el esfuerzo. El ejercicio anaeróbico tiene la función principal de la pérdida de peso incluso cuando su cuerpo está en reposo, lo que se conoce como entrenamiento de la fuerza. Este programa y el programa de ejercicios que está en el centro de la misma está diseñada para aumentar la velocidad de su tasa metabólica en reposo (RMR).
Las cinco combinaciones sencillas de ejercicios de entrenamiento aeróbico y de fuerza que le ayudarán a perder peso, se encuentran dentro de este artículo. Cuando se hace constantemente estos ejercicios lo ayudarán a perder kilos de más en la forma más eficaz, y estos ejercicios se pueden hacer en cualquier lugar. Sus ejercicios de pérdida de peso se describen a continuación debe ser completada en grupos y son los mejores, si completa de 2 a 3 series de 10 a 20 repeticiones por serie. Si usted es un principiante, no se apresure con las sesiones.
Quiero Bajar La Panza
Comidas Quema Grasas
"me gusta informar a la gente,sobre su salud y su estado fisico,
el cambio empieza,cuando uno se informa"si te interesa estos temas,entra a mi pagina que estan debajo.
Quiero Bajar La Panza
Fabricando nuestro gran destino
“Es el destino que ya me hizo así”, “a esta altura de mi vida ya no voy a cambiar”… ¿Ha escuchado estas frases? ¿Las ha dicho? ¿Las menciona aún? Si bien el pasado ya se marchó, recuerde que hay un presente y un futuro que aún sigue siendo… ¡nuestro!
“Lo importante no es lo que nos hace el destino, sino lo que nosotros hacemos de él” (Florence Nightingale)
Presente, pasado y futuro. Los tres grandes períodos por los que todos transitamos y de los cuales no podemos escapar. Pero sí sacarle la mejor utilidad.
Se dice que trabajando duramente en el presente, se forja el mañana. El pasado ya se marchó, pero hay un presente y un futuro que aún sigue siendo nuestro. Cuando en el presente nos sentimos mal, siempre nos acordamos que antes estábamos mejor, y que lo actual no es tan bueno. Enseguida, nos viene el “fantasma” del futuro, cuestionándonos sobre qué será de nosotros el día de mañana, ése que aparece como una sombra negra que todo lo cubre.
Personalmente, pienso que no todo lo del pasado fue bueno, porque si en el preciso momento en que lee estas líneas usted no está del todo bien, en un segundo ese instante ya habrá formado parte de su pasado, y entonces no podrá recordarlo como algo bueno. Aunque esta idea parece un tanto infantil, no lo es en absoluto.
Pienso que sí deberíamos recordar los buenos momentos, las victorias que todos hemos tenido, al menos alguna vez. Y lo malo que nos sucedió, sólo debería servirnos como una experiencia repleta de enseñanzas, tendiente a corregir errores y evitar que se repita más adelante. No podemos cambiar lo malo que nos pasó, pero sí modificar y subsanar sus efectos en el presente y futuro. Porque, parafraseando un viejo proverbio ruso, “añorar el pasado es correr tras el viento”.
Así como no podríamos emprender un largo viaje internacional sin pasaporte -el cual debe ser chequeado por las autoridades ni bien bajemos del avión-, tampoco nosotros deberíamos afrontar los tiempos venideros sin que hayamos extractado sabias enseñanzas de nuestro pasado.
Justificándonos a nosotros mismos
Quiero referirme aquí a las personas que justifican su inacción, su conformismo, su falta de deseos de superación, interpretando el presente como un enemigo, cuando en realidad es un nuevo aliado para enviarnos al éxito. Sus excusas se reflejan en frases como “es el destino que ya me hizo así” o “a esta altura de mi vida ya no voy a cambiar”.
Aunque parezca increíble, existe gente que como piensa que el destino ya está trazado, ya está todo 100% prefabricado, de antemano, entonces ya no vale la pena ni mejorar ni correr riesgo alguno. Se quedan con el trabajo mal pagado que tienen, o siguen viviendo en las condiciones de pobreza en las que nacieron, dejando de lado aquel libre albedrío que Dios nos regaló, las ganas de evolucionar, crecer, ser mejores… O al menos, ¡intentarlo!
Por eso considero que quien sólo mira al pasado para tener vagos recuerdos y añorarlo una y otra vez, está denunciando ancianidad en su interior. En tanto quien lo hace para obtener conclusiones de sus actos anteriores, refleja juventud y se está dando crédito a sí mismo.
Como manifestó John Knittel, “se es viejo cuando se tiene más alegría por el pasado, que por el futuro”.
* Artículo extractado del libro "Cómo Vivir en el Planeta de la Confusión" de Marcelo Tarde Benítez. Visita nuestra página web, escríbenos, y con gusto te contestaremos. Si te gustó este artículo, puedes reproducirlo, siempre y cuando sea fielmente y mencionando nuestra fuente, o sea nombre y web. Estamos a tus órdenes, que tengas un gran día!
Visita nuestra web! www.marcelotarde.com
Marcelo Tarde Benítez (Uruguay), es Periodista Internacional, Conferencista y Consultor. Es autor de los exitosos libros "Cómo Vivir en el Planeta de la Confusión" y "Así Pensamos los Humanos". También de audio-libros como "Motívate para Triunfar", "Dos Sexos dos Psicologías", "Maestría en Negocios y Finanzas", "Pensar en Positivo es Pensar Inteligentemente", "Secretos del Exito y Lenguaje Corporal" y "Vendiendo y Negociando en Tiempos Difíciles". El nuevo Gran Motivador latino, conoce casi 100 ciudades extranjeras en 17 países. Creyente en Dios, posee un estilo único, poderoso y de alto impacto.
Como adelgazar de forma natural gracias a la canela.
by: vidasanaabc | Visitas Totales: 0 | Palabras: 562 | Fecha: Wed, 13 Jun 2012 Hora: 1:12 AM | 0 comentarios La canela, puede ayudarte a como bajar de peso naturalmente, al impulsar la baja de la cantidad de az?car en la sangre o aumentar el rendimiento de la insulina. La manera en que el cuerpo interact?a directamente con el az?car es que en los procesos en que se acumula el tejido graso y con qu? frecuencia sufres los antojos de algo con azucar y carbohidratos. Ten en cuenta que siempre consultar con tu m?dico antes de iniciar una nueva rutina para adelgazar. segun investigaciones realizadas por el Departamento de Agricultura de EEUU, llego a la conclusion que la canela incrementa el normal funcionamiento de la insulina, lo que del az?car en la sangre por lo que te ayudar? a como bajar de peso naturalmente. Segun una investigacion, se explica c?mo la canela aumenta la actividad de la PI-3 quinasa, que es una enzima que regula el movimiento de la glucosa en la c?lula. Al reducir el requerimiento de insulina, se baja la liberaci?n de esta hormona pancre?tica. Lo mismo pasa con la acumulacion de grasas estimulado por la insulina, una gran ayuda para quienes buscan adelgazar. Una investigaci?n realizada por el Dr Arifa Khan en el a?o 2003, encontr? que la adici?n de canela en la dieta por s?lo 40 d?as dio lugar an una baja en la glucosa de la sangre en hasta un 29%. La canela proviene de la corteza de los ?rboles de canela, presenta caracteristicas que la hacen recomendable para diferentes usos medicinales, entre los que se incluyen Cinamaldeh?do, Acetato de Cinamilo, y el Alcohol de Cinamilo, que son considerados como algunos de los alimentos m?s saludables del mundo. Las variedades de Ceyl?n y Casia son las m?s populares. El Departamento de Agricultura de EEUU, recomienda consumir hasta la mitad de una cucharadita de canela molida al d?a. La canela tiene varios prop?sitos medicinales, entre los que se incluyen acci?n anti-hongos, anti-microbiana y la disminuci?n de az?car en la sangre. Adem?s mejora la digesti?n, la circulaci?n y los niveles de energ?a, por lo que favorecen an aumentar la probabilidad de que las personas sigan sus rutinas de actividad fisica, que no debes olvidar que es una importante parte del proceso de como bajar de peso naturalmente. En el mercado encontrar?s disponible el aceite de canela, pero ?ste no contiene las mismas propiedades que te ayudar?n an adelgazar que la canela en polvo o en rama. Seg?n el USDA, esta especia mantiene sus propiedades medicinales, incluso cuando se expone an altas temperaturas. Se recomienda que espolvorees una peque?a cantidad en cualquier alimento o en bebidas como el zumo de naranjas, el t? o el caf?. Pero es muy importante que no olvides que la aspersi?n de peque?as cantidades de canela sobre los alimentos y bebidas, no sustituye una dieta saludable y ejercicios. El principio fundamental de adelgazar es que debes quemar m?s calor?as que las que consumes diariamente. La canela puede ser una opci?n de rico sabor para mejorar tu control de peso y mantener los niveles de az?car en la sangre en un nivel saludable. Sin embargo, intenta mantener una dieta balanceada y sana en tu rutina diaria para lograr tu objetivo de adelgazar. Tomas Murphy es el un emprendedor, experto en lo referido an una Vida Sana, Saludable, y un Peso ideal , y hoy, nos escribio este articulo de "como bajar de peso naturalmente.gracias a la canela" De regalo, puedes recibir las 6 E-Clases Gratuitas de Vida sana y peso ideal haciendo click en este enlace (link): como bajar de peso naturalmente.
Noticias Dominicanas de hoy ...
